sábado, 3 de agosto de 2013
Karine Winter
Todos os
dias milhares de pessoas saem de suas casas para realizar tarefas diárias, como
ir ao trabalho, levar as crianças à escola, entre outros. O que poucos
sabem é que a simples ação de se locomover, em carro, moto ou ônibus, pode
causar problemas à coluna. O ortopedista Fabiano Canto, do Hospital Orthomed
Center, explica que impactos repetitivos dentro dos veículos podem causar dores
na coluna. “O que pode colaborar para que isso aconteça é o jeito de dirigir. É
preciso que o motorista procure manter uma postura correta."
O médico
explica que ao dirigir um carro, o motorista deve recuar o bumbum até
chegar no encosto, isso fará com que a coluna fique reta. "O encosto da
cabeça também deve ficar na mesma altura que a cabeça, para que em casos de
freadas bruscas ou batidas a cabeça não seja arremessada para trás. As pernas
devem estar a uma distância que permita que os joelhos possam ficar
dobrados."
Já as
pessoas que dirigem motos é importante que mantenham os braços
esticados o que ajuda a manter as costas em uma posição mais reta. "Para
quem anda de ônibus, é essencial que procure se apoiar nos corrimãos. Se a
pessoa for de baixa estatura, é recomendado de preferências aos corrimãos mais
baixos e frontais ao corpo”, alerta o médico.
Segundo
uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da
população mundial um dia terá dores lombares. Dentre as causas mais comuns,
estão problemas relacionados à postura e algumas doenças degenerativas. “A
lombalgia ou dores nas costas pode ser causada por vários motivos que vão desde
fatores externos, a má postura, trabalho excessivo e doenças degenerativas”,
afirma Fabiano Canto.
O médico ressalta que praticar atividade física é importante no caso das dores na coluna. “Os exercícios melhoram o funcionamento da musculatura para vertebral. Essa musculatura é fundamental para o bom funcionamento da coluna e com a prática de atividade física o paciente consegue fortalecimento dos músculos o que proporciona a ausência de dor”, aconselha o ortopedista.
O médico ressalta que praticar atividade física é importante no caso das dores na coluna. “Os exercícios melhoram o funcionamento da musculatura para vertebral. Essa musculatura é fundamental para o bom funcionamento da coluna e com a prática de atividade física o paciente consegue fortalecimento dos músculos o que proporciona a ausência de dor”, aconselha o ortopedista.
FONTE: Exame.com.br
